Power-Frühstück am 05.03.2009

Am Mittwoch haben wir in der Schule Powerfrühstück gezeigt bekommen. Frau Leerach hat dazu vor der ganzen Klasse ein gesundes Frühstück zubereitet. Wir durften tatkräftig in verschiedenen Gruppen bei der Zubereitung der einzelnen Speisen helfen. Dabei haben wir die Vor- und Nachteile der Lebensmittel erklärt bekommen. Ganz am Schluss haben wir uns in einer schönen Stunde mit unserem selbst zubereiteten Frühstück gemeinsam den Bauch vollgeschlagen. Auch das gehört zu einem ausgewogenem Frühstück: Ein gemeinsames ausgedehntes Frühstück.

100_0137-400

Zu einem Powerfrühstück gehören:

  • Getreideprodukte
    • Vollkornbrot
    • Cornflakes
    • Müsli
  • Obst
    • Äpfel
    • Bananen
    • Erdbeeren
    • Birnen
    • Weintrauben
  • Gemüse
    • Karotten
    • Salat
    • Gurke
    • Kohlrabi
    • Tomate
  • Wurst
    • Salami
    • Geflügelwurst
  • Milchprodukte
    • Milch
    • Quark
    • Joghurt
Als Getränke kann man ungesüßte Tees oder Säfte nehmen.
Nicht unbedingt zum Powerfrühstück gehören Kuchen und Schokolade sowie Weißmehlprodukte.
Honig, Marmelade und Schokocremes können in Massen dazu gegessen werden.

Sophia Peinemann und Anna-Lena Spieß